Leistungen
Krafttraining
Allen Anfängern empfehlen wir, trotz hoher Motivation, es vorweg nicht zu übertreiben um dem Körper die Möglichkeit zu geben sich an das Training und die neuen Bewegungsabläufe erst einmal zu gewöhnen. Um ein entsprechendes Ziel zu erreichen, sollte man auf eine gezielte Ernährung und eine zusätzliche Einnahme von Eiweiß denken. Alle Trainingspläne, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, werden von unserem geschulten Personal auf die Bedürfnisse und Ziele jedes Einzelnen erstellt. Es ist wichtig den Trainingsplan immer wieder zu ändern, damit alle Muskelfasertypen trainiert werden. Wir helfen gerne, mit vielen Tipps und Tricks.
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