Spezielles und sehr intensives Training nicht nur zur Stärkung der Bauchmuskulatur.
Einfach und effektiv! Mit fetziger Musik ran an die Problemzonen. Spezielle Kräftigungsübungen für straffe Beine, knackigen Po und schlanke Taille.
Kombination aus Aerobic, Step und Kräftigungsübungen. Kursleiter im Wechsel!
Be flexi... der vielseitig einsetzbare Zauberstab. Abwechslungsreiche Stunde mit Schwerpunkt Rumpfstabilität, Tiefenmuskulatur und Beckenboden.
100% Men Power! Elemente der Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer werden in eine knackige Stunde gepackt.
Einfache und gezielte Muskeldehnungen für jedermann, damit die Beweglichkeit auf Dauer, nicht auf der Strecke bleibt. Auch für Teilnehmer von der Trainingsfläche als Trainingsabschluss geeignet und empfohlen.
Dehnungs- und Entspannungsübungen für alle die beweglich, fit, entspannt und jung bleiben wollen.
Ganzkörperkräftigung ergänzt durch verschiedene Handgeräte wie Langhanteln, Heavyhands, Tubes...
Für Einsteiger, die mit Musik und Spaß einfache Grundschritte auf dem Steppbrett erlernen wollen. Die Schulung der Koordination und das Training der Ausdauer stehen im Vordergrund. Auch zur Erwärmung fürs Gerätetraining geeignet.
Lass dich überraschen! Diverse Angebote mit wechselnden Kursleitern - nach Aushang im Studio.
Adrenalin pur! Herzkreislauftraining mit einfachen, tanzorientierten Schrittfolgen zu überwiegend heißer und rhytmischer lateinamerikanischer Musik. Geeignet für alle!
Kräftigungs- und Stabilisationsübungen kombiniert mit theoretischen Informationen für einen gesunden Rücken. Alltagstaugliche Tipps in 10 Kurseinheiten abgerundet mit Entspannung.
Alles was deinem Rücken gut tut in Theorie und Praxis. Alltagstaugliche Tipps in 10 Kurseinheiten zur Besserung deiner Rückenbeschwerden.
Gleichgewichtsschulung, Sturzprophylaxe und Training der Tiefenmuskulatur zur Stabilisierung der großen Gelenke und der Wirbelsäule.
Radfahren in der Gruppe. Ein Riesenspaß mit toller Musik. Keiner fährt dem anderen davon, jeder ist sein eigener Herr. Immer richtig im Tagesform abhängigem Fettverbrennungs- oder Ausdauerbereich trainieren mit der Polar OWN ZONE! Garantiert richtig trainiert!
Die Wirbelsäule kräftigen, dehnen und mobilisieren. Kurs für jedermann!
Verschiedene Entspannungsmethoden. Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen und die innere Balance finden. Alltagsstress Ade!
Fetzige Stunde mit Schrittkombinationen je nach Laune des Trainers mit oder ohne Step mit anschließender Kräftigung.
Fernöstliche Mischung aus Kampfsport und Körperbalance. Finde deine innere Ruhe!
Vereinigung von Körper und Geist. Durch Körper- und Meditationsübungen, kombiniert mit einer kontrollierten Atemtechnik zu allgemeinem Wohlbefinden, psychischer und emotionaler Balance kommen.
Mit Schrittkombinationen trainieren wir unser Herz-Kreislaufsystem und kurbeln dabei kräftig unsere Fettverbrennung an. Ein Kurs für Fortgeschrittene.