Prävention
Wirbelsäulengymnastik
Fast jeder kennt heute Muskelverspannungen und Probleme an der Wirbelsäule, dabei kommt die Bewegung der Wirbelsäule viel zu kurz und die stabilisierenden Muskelgruppen bilden sich zurück. Um dieser Thematik vorzubeugen oder entgegenzuwirken, bietet sich unser präventives Bewegungsprogramm für Sie an. In 10 Einheiten wird Ihre umliegende Wirbelsäulenmuskulatur durch spezielle Kräftigungsübungen trainiert und die Wirbelsäule stabilisiert.
Dabei wird die Wirbelsäule bewegt und sie erhält ihre natürliche Funktion wieder zurück. Aber Kräftigung alleine reicht nicht aus, zusätzlich werden Sie koordinative und stabilisernde Übungen sowie Dehntechniken Kennenlernen, die für das natürliche Gleichgewicht sorgen. Das Hintergrundwissen zu dieser Thematik wird Ihnen in den kleinen Theorieteilen verdeutlicht. Das ganze Programm wird mit besonderen Entspannungstechniken abgerundet.
> Voranmeldung erforderlich!
> Begrenzte Teilnehmerzahl
> Kurse werden von Krankenkassen bezuschusst
Nächste Kursstart bitte direkt im Studio erfragen. Hotline 07431 591 595.
Kursgebühr:
Mitglieder 110,-€
Nichtmitglieder 130,-€